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1 ) 神仙综艺！明星也会吃饱了再减肥？
原创： 王颖颖Ava 十张电影
减肥， 一个永恒的话题。 最新调查显示，中国肥胖人数高居世界第一， 关于如何减肥，再也没有比我们更有发言权的了：每天三杯无奶无糖雀巢黑咖，加一片薯片，坚持两个月， 一天只吃一碗水煮菜，几片三文鱼，游泳2000米，坚持一个夏天， 每天拒绝主食，只吃蔬菜和低糖水果，坚持一年……
普通人铆足干劲地瘦身， 而明星更是追求极致，最近，张天爱因为身材管理上了热搜， 深夜收工回家，疲惫到无法站立，却雷打不动地坚持两个小时的睡前保养—— 卸妆的同时深蹲，抓住一切碎片时间，
做完清洁，先美白，再补水，敷面膜的时候总可以瘫在沙发上玩手机刷朋友圈了吧？ 然而仙女却趁着这么点时间赶紧做拉伸，
一切准备就绪，总算可以休息了，毕竟明早6点就要开工， 你以为结束了，就在这个时候，张天爱搬出了一盏大排灯，就这样直射着自己的脸睡着，
自律上瘾的张天爱， 相比十年前的自己，她坦言现在的状态更好，
对明星来说，保持身材是对粉丝的尊重，也是一种专业素养， 这档新出的综艺，就以明星为例，为我们讲述了减肥的血泪史——
刚播出不久，豆瓣评分7.6，目测还会涨， 因为实在太接地气，太欢乐了！
除了张天爱，节目还邀请了凌潇肃，乔杉，王菊作为常驻嘉宾， 杜海涛和钱枫则为节目的观察员，来监督他们的减肥进程， 每个人都有自己的困境和目标，
在节目中，看起来光鲜亮丽的张天爱，付出的努力远不只热搜上提到的，
为了控制食欲，她自创了一种意念减肥法，
看着别人吃东西的时候，幻想自己也在吃 当其他人都吃完了，也就战胜了自己， 请剧组的工作人员吃炸鸡，明明是最爱的，却要强忍住渴望， 在同事的诱惑下，实在受不了，就拨开炸鸡的酥皮，用手指抿一小块鸡肉尝尝，
还要安慰自己，鸡肉是不会胖人的， 早收工可以早去健身房，是她最开心的事，
边做造型边举哑铃， 为了减肥一年内只吃水煮菜和黄瓜……
张天爱是节目中，标杆一般的存在， 但并不是所有明星都这样热衷于折磨自己， 比如这位蹲在路边吃凉皮的，
而在此之前，凌先生已经将农贸市场扫荡了一遍， 每到一个水果摊前，就郑重其事的问， 能尝吗？
满载而归，回到家中第一件事 打开冰箱，吃雪糕 一根接一根，一根接一根，最高纪录，一天十三根冰棍，
吃了这么多，凌潇肃今天的热量摄取应该差不多了吧， 不料，外卖到了水煮鱼，香辣蟹，香喷喷的白米饭， 不吃多浪费，
要不，明天再减肥？ 原来这是一档隐藏的美食节目，
这样吃饱了再减肥的，可不止凌潇肃一个人，曾经为了角色狂瘦二十斤的乔杉，陷入了应酬肥的漩涡，
朋友聚会约夜宵，大鱼大肉还喝上头，
宿醉之后的恶果表现在体重上，
其实重了一两斤倒是其次， 宿醉对身体的伤害才最让妻子担心，
为了家人和自己的健康，也必须做好身材管理，
相比之下，王菊就显得洒脱的多， 半夜修仙，睡到中午 刚睁开眼就要吃火锅，鲜嫩爽滑的牛肉，粘上酱汁，裹上蒜蓉和辣椒粉…… 一天当中的第一餐就如此的销魂，
堂姐出于健康考虑，少点了些牛肉， 还引来了她的一顿抱怨，
当然，有因必有果， 放肆之后，还要亲自收拾残局，
减肥的过程充满艰辛与挑战，为了更好的督促嘉宾减肥， 节目组为每个人设定了雷区， 比如，凌潇肃不能吃冰淇淋，不能久坐一小时王菊不吃蛋糕，不能熬夜，
如果触碰雷区，就会得到相应的惩罚，
第二期中，王菊不小心吃了慕斯蛋糕，就必须回到健身房消耗500卡……
其实减肥的意义不在于体重的数据上，而是拥有健康的体魄和阳光的心态，在知乎上，有一条点赞过万的回答，
大家一致表示， 瘦下来以后，整个人变得更有精气神，气质也变得更好了，运动时分泌的多巴胺，使我们获得幸福感， 在大汗淋漓中，也可以将工作生活中的压力释放出来， 节食虽然痛苦，但战胜自己的成就感胜过一切美味，自律让人更加坚韧和节制，也更有自信的面对挑战，
有的时候逼自己一下，你会发现原来可以过得更好! 看到这里，还不快卸了你的外卖APP，一起做深蹲？
2 ) 从《哎呀好身材》的话题出圈，看咪咕的“体娱生态”运转
当我们在讨论健身时，本质上在讨论什么？自律、养生、塑形......汇总起来就是健康的生活理念。但当下的现状是什么？“90后在可乐里泡枸杞”“不熬夜就已经算很养生了”“用完健身卡次数是不可能的”......这种奇怪的健身现象充斥在社会大众中，看似讲求健康，崇尚健康、养生的生活方式，但“只喊口号，没有行动；有了行动，没有持之以恒的自律”，总之是越减越肥，陷在“怪圈”中无法自拔。
而在刚刚收官的“好身材三部曲”第三季《哎呀好身材》中，则在延续以往系列节目传达的健康生活方式的基础上，更用代表性的嘉宾进行对当下社会大众的“镜像反射”。不仅以他们的“毛病”照应我们在健身、运动中呈现的“毛病”，还以他们的有效提升对当下大众做出参考和引导，从而在传达健康生活理念、引发全民性话题的同时，实现节目真正的现实价值和社会意义。
典型嘉宾与大众心理链接，
“双轻理念”贯穿引发节目“出圈”
“张天爱体脂13.3%”“凌潇肃不瘦反胖十斤”“乔杉感谢妻子”“王菊瘦到要穿XS码”......这些是由咪咕视频和芒果TV联合出品的健身系列综艺第三季《哎呀好身材》播出期间在各大社交平台引发热议的话题，众网友纷纷表示“要做像张天爱那样的标杆”“太励志了”“向菊姐学习”，出圈特质不言而喻。
为什么《哎呀好身材》可以突破以往减肥、健身类节目的小众壁垒，跨越到大众门槛之内？通过复盘可以发现，《哎呀好身材》在节目环节上有着亮眼的新意和可供探讨的深意。
首先在节目嘉宾的选择上，《哎呀好身材》并没有统一选择肥胖者或健身达人，而是在深挖当下健身人群典型代表的基础上，达到链接大众的效果。张天爱代表对自我要求高的“标杆者”、凌潇肃代表回归正常身材的“保持者”、乔杉代表恢复健康的“重塑者”、王菊则代表提升自己的“突破者”。具有代表性的他们带来了各自养生、健身或典型或有效的方法。
其次从节目形式来看，在具有专业性的健身指导之外，还有嘉宾与家人、朋友之间的个性化和独特性表达，让观众看到真实的嘉宾本身和健身“日记”。例如张天爱为了带自己的侄子减肥运动，从而和家人一起去骑马，既培养运动兴趣又能健身塑形；“吃播博主”凌潇肃运用“黑科技健身”，与老婆互相鼓励运动；乔杉为实现“照顾好自己就是对家人最好的告白”，而不断超越自我；王菊与101姐妹们重聚，在健身房和大家大秀舞蹈，在欢乐中进行有效运动。
最后在主题上，咪咕善跑莫斯利“轻断食轻健身”的双轻理念在节目中深度贯穿，并且通过王菊运用轻断食加上平时训练达到很大瘦身效果的示范，使得“双轻理念”快速出圈，引发了全民学习潮，成为当下健身的新理念、新潮流。
这些节目“新意”和“深意”并不是宣扬“以瘦为美”，而是让健身运动变得更轻松、简单，不仅传递了健康的身材管理理念。还传达出健康的生活理念，帮助愈加年轻的受众群体树立正确的健身观和审美观。
打通体娱全板块
实现“五大战略”的实际内容输出
如果《哎呀好身材》对大众来说，是一次实践性的价值分享，那么对于出品方之一的咪咕视频来说，该节目更是再一次对体育板块的强势“出击”，彰显着平台实力和社会责任。
今年9月，国务院办公厅发布了《体育强国健身纲要》，这一重磅政策明确提出体育强国建设的“五大战略”，即全民健身、竞技体育、体育产业、体育文化以及对外交流。并且确立了到2035年，中国体育产业总量占GDP比重将达4%左右，成为国民经济支柱性产业的目标。
在此态势下，咪咕在体育产业的“排兵布阵”逐渐形成全产业链的生态建设，将五大战略内容进行打通贯穿。不仅形成以“好身材”系列IP为代表的体育文化，还在2018年从俄罗斯世界杯开启体育版权“收割”，不仅进行产业化布局还加深了对外交流。与此同时，咪咕视频也和中国大学生体育协会达成长期战略合作，从中国大学生3X3篮球联赛切入，从攀岩、冲浪、街舞、电竞等校园赛事入手，逐步建立规模化的体育产业，从而真正带动起全民健身、形成健康向上的体育文化。
根据以上实际操作，从宏观角度来看，咪咕在拥有国内外顶级赛事、演艺等优质内容和自有IP的基础上，还整合平台资源进行大小屏互动、多场景触点实现多渠道、多平台分发，深化打造体育衍生品，从而形成完整产业链。
这一系列举措卯榫相合的实施，不仅确保了内容价值最大化，还用一系列泛体娱文化的打法，打通了体育全版图和联结消费链条，在挖掘市场更大潜力的同时也赋予市场更大价值。
内容与科技的双向加持
加速咪咕的跨界体娱生态建立
内容、理念的传播版图设立完善之后，如何通过快速、有效的方式或渠道进行信息传递则显得尤为关键。尤其是对加速进行数字化进程的体育产业来说，技术作为引领与推动体育内容发展的驱动力，更是发挥着至关重要的作用。
2019年10月，在中国国际信息通信展开幕式上宣布启动5G商用服务。虽然目前只是提升网络速度，但可以解决几乎目前所有的民用与商用对网速的需求，换句话说也就是之前的网络提速是量变，到了5G时代，则是质变。高速、无延迟，意味着我们信息传递更加生动详细，这是5G的市场机会远超4G和3G之处，也正是相关产业通过内容抢占“红利”的有利时机。咪咕视讯总经理王斌此前曾表示，5G最先正式商用的领域必定是超高清视频，后者无疑会是未来最先爆发的流量入口，也将颠覆性地革新视听产业。
在此背景下，5G与VR、超高清技术、AI的结合不仅将成为体育赛事产业革新的“突破口”，还是进一步实现内容价值最大化的决定性要素之一。背靠中国移动的咪咕则运用自身在5G方面的业务优势，已然开始新传播时代的内容布局，更深度、高速地影响社会大众对健康生活的方式认知和理念塑造。
在实际战略实施中，中国移动咪咕公司早在2018年7月就与苏宁共同启动了“451”计划，以4K+5G进行超前的产业布局。此后，在2019中超新赛季期间，平台继续以真4K为技术驱动力，为广大球迷开启全场景沉浸式体验。并且在第九轮上海上港对阵山东鲁能泰山的焦点战上，开启了首场5G+ 4K+VR中超赛事直播。
除了在线下的赛事直播和社群营销，咪咕还以“趣味性”“创新性”为关键词，利用微信社群，短视频去实现影响用户运动习惯，健身意识，从而实现品牌形象的快速曝光和巩固树立。并且在5G的基础上，继续坚持IP+NGIE（下一代沉浸式体验），以跨多屏直播、真4K、VR等新技术为大众带来了更多新体验和新互动。
任何单一板块、单一技术的强大都难以“盘活”整体版图，更不要提带动产业进一步发展的可能性。咪咕通过内容引发共鸣、技术加速传播、全产业链进行加持等多方位优势，使得不同圈层的受众获得多元化、更丰富的正向情感体验、运动体验、社会体验等等，从而实现真正的平台价值。
依托中国移动的强大背景，咪咕在体育、文娱领域不断地进行“圈地进击”，并凭借自身“技术+内容”的有效运用和转化去“圈住人心”。在5G逐步走入“寻常百姓家”的当下，咪咕的一系列布局代表着其“开拓者”的态度和理念。至于能否搅动并改写在线视频体育的市场格局，未来可期。
3 ) 哎呀好身材
孝顺的人运气不会太差，《哎呀好身材》节目中，乔杉利用中秋节假期回到东北老家看望妈妈，由于妻子刚生了二胎，不能一起回来探亲，但是细心的儿媳给妈妈准备了一条翡翠项链，还有许多滋补的营养品，妈妈一边唠叨着贵，一边感谢儿媳的孝心，一家人其乐融融。 对于“回家”这个问题，大家进行了探讨。观察室里，主持人问王晨艺多久回一次家，95后的王晨艺说大概两三年没回家了。 主持人不禁惊讶：“这么久！”王晨艺耐心解释道：“没挣着钱，况且自己很早就出来打拼了，不想面对亲戚朋友的询问。” 钱枫表示理解，每个奋斗的年轻人都有着自己的倔强，明明过不下去了，面对家人的关心，只能说“都挺好”，年轻的时候都想着“我一定要怎么样，我才回去给家人交待”，其实没有必要如此倔强，在家人眼里你最重要，平时还是要多回家看看。王晨艺也表示，以后会经常回家，看望亲人。
4 ) 张天爱虽然漂亮，但是太假
看了几期，一开始是奔着张天爱去的，没想到她演的太假了，她跟王大陆简直看不下去了，每个镜头都要美美的，说话嗲嗲的，真受不了，瘦的感觉不健康，看那眼大的都陷进去了，其他几个都喜欢，乔杉搞笑，凌潇肃真实，菊姐积极向上，乔杉到反弹工厂那期笑死了，乔杉演的吃方便面就榨菜，凌潇肃能吃都很真实
5 ) 你是这样的老凌
听说凌潇肃在某减肥综艺节目里特别接地气特别圈粉，然后我打开blibli看了几分钟，哎哟一个特别随心所欲肌肉若有似无的....胖子.....啥人设都比不上做自己，突然就理解为啥他和姚晨掰了，还掰得那么彻底。
曾经他的人设是姚晨笔下的老凌，外表猛男，内心里子全是段子，和这样的人生活应该不会无趣，相信在校园里也曾是扎眼的对象，只是这些对姚晨来说是远远不够的。凌家庭出身不错，经历也算得上顺遂，对演戏和出名的野心可能连姚晨一根小拇指都及不上。当然他也敬业也能吃苦也有拿得出手的作品（当然我不知道是啥），可更自在地还是坐在沙发上吃冰棍，吃完一根又一根，看到这段我真是惊呆了，他说“我最高记录是14根，我觉得吃东西就是要爽”。
姚晨生完孩子依然纤细的身材完全是自制力的展现，她演《送我上青云》，在各种场合不经意地发表各种中年女性危机的见解，多么少女感的腰身与小腿都挡不住眼里的沧桑或者说是苍老。很难想象她是靠演小郭出名的，是本性能掩盖得太好还是时间带来的改变太多。
老凌却还是那个200斤的孩子，他的老婆演过红楼里的秦可卿，似乎是要走美艳妖冶路线的。公开被骂成狐狸精小三后，基本淡出圈子。两个人在家吃外卖，在街边撸串，她虽然吃得不多，但还是认真地实打实地吃了好几口。张天爱评论“嫂子很厉害”，凌潇肃毫不思索“不厉害，好着呢”。哎哟，恍如隔世。
6 ) 《哎呀好身材》，这综艺真的是胖子的福音
这两年是芒果台·生活观察类综艺的爆发年，《我家小两口》《新生日记》《我家那小子》《我家那闺女》《女儿们的恋爱》《恋梦空间》等等，小成本，贴地气，真实又好看～
今天大娱再推荐个新综艺《哎呀好身材》，同样是芒果TV自制的。虽然目前才播了2期，但看到大家在减肥路上都这么吃了胖胖了吃的，就觉得胖得很安心……
《哎呀好身材》邀请了王菊、凌潇肃、张天爱、乔杉4个常驻嘉宾，观察他们平时是怎么「保持」身材的，然后根据平时表现，由最亲近的人给他们填任务卡，监督他们锻炼身体、减肥、养成健康的生活方式。
张天爱，
把自己玩成了女神的样子。
大娱发现《哎呀好身材》这个综艺，是在热搜上——那天的张天爱，因为一段晚上的护肤视频，红出了圈。
张天爱节目中卸妆，就几分钟的时间还要扎马步，还要做深蹲；
敷面膜的功夫，也要做拉伸、做瑜伽；
好不容易要睡觉了，还要用大排灯保养着自己的皮肤。真的是每分每秒都在「折腾」自己。
观察室几个嘉宾聊天的时候，张天爱说自己一进卫生间卸妆至少2个小时，平时没什么爱好、游戏都不玩，其他嘉宾开玩笑说你这是「玩自己」呀。
就连钱枫都说他们四个之中，其他三个人是「哎呀」，而张天爱自己是「好身材」，更是被标榜为他们的「标杆」。
说张天爱是「标杆」，真的一点也不过分，看看她一天的生活就知道什么是真正的自律。
从早上起来的她，首先就是要倒立。
然后在刷牙的时候就开始运动拉伸，然后敷面膜做护理。
张天爱还跟大家分享了她的独家排宿便小妙招，帮助大家获得小蛮腰。
早上吃饭的时候也就是一个鸡蛋加蔬菜沙拉，美其名曰「少吃多餐」，却感觉也没吃几口。
就连化妆的间隙也不忘举着小小的杠铃锻炼小肌群。
在拍戏间隙，张天爱请剧组吃炸鸡，自己却不吃，眼巴巴看着别人吃，张天爱看到徐开聘吃满眼渴望却还是忍痛转身离开。
最后实在忍不住了，把鸡皮扒掉，两个指头尖撕了点鸡肉，还要告诉自己，鸡肉是不胖人的。
大娱看了看，呵，都不够大娱塞牙缝的，活该我胖。
看到自己爱吃的巧克力蛋糕，张天爱只闻了闻就真的一口都没吃。
看到张天爱，大娱终于知道自己为什么减不下来肥了。
张天爱的经纪人，也说张天爱是个对自己很「狠心」的人。
张天爱还在节目中说了一套「意念减肥法」，就是看到别人吃就当自己吃了……对不起，可能，大娱就活该这么胖着。
我和凌潇肃大哥一样，我也全都做不到。
工作间隙她也会去健身房运动，你瞅这……不然小蛮腰和大长腿怎么来的？
张天爱说她是一个自律上瘾的人。的确挺自律的。
张天爱还精致，喜欢讲求仪式感。
上班前即使是几分钟的路程，张天爱也会挑选好久衣服让自己满意，出门前也永远不会忘记喷香水。
或许在说张天爱自律的同时，也有人会说她这样是不是有些太过于强迫自己，活得太累甚至有些做作，可通过张天爱10年前《落樱》的照片和现在相对比，我们不难看出她说的「自己现在比十年前的状态好」。
那时候的她脸还有些肉嘟嘟的，身材状态各方面都看得出不如现在好。
健康的生活方式让她对待生活更加游刃有余，高度的自律也让她的工作和事业更加顺利。
张天爱为了让自己的身材更好、皮肤更好，这种接近「变态」的自律，真的让大娱惊呆了。这种方式再有效，但臣妾真的做不到呀！
还好，其他几位嘉宾的表现，让大娱觉得自己不那么孤独。
《哎呀好身材》的第一期，除了张天爱的环节略显「变态」外，其他几个人的桥段，更像是美食节目。
比如凌潇肃家，水煮鱼、香辣蟹、喷香的大米饭，还有一吃就停不了来的冰棍，这是大娱心中那个高冷男神吗？
我们的「洪世贤」凌潇肃，那真的是认真的长胖。
话说，凌潇肃在运动上，还是很有话语权的。
他曾经北京电影学院的100米、200米、400米的跑步冠军，到至今都是纪录保持者。
只是到如今，凌潇肃真的是个体重直逼170斤的「油腻」中年男子。
《哎呀好身材》从开始到最后，凌潇肃在镜头里，嘴就没停过。
先是刚到菜市场他就买了一根冰棍吃，紧接着买各种水果时也都在不遗余力「试吃」。
在菜市场吃了一路不说，在等待老婆开车来接的时候，还不忘记犒赏自己一碗凉皮。还是在马路上蹲着吃的，现在明星都这么接地气的吗！
甚至还把碗底的汤，喝了个精光。
回到家后，连着吃了4根冰棍，加上刚去菜市场时吃的那根，足足5根，看得我牙都哆嗦。
但凌潇肃自曝，他的吃冰棍纪录，是最多一次连续吃了13根！！！
吃完冰棍又嗑起了瓜子，坐等外卖。
我想，或许这就是快乐吧。
凌潇肃看到午饭后先是吐槽老婆点的饭多，眼神中却是有说不出的欲望。
虽然想吃却还是强忍着，渴望但我不说。
跟老婆说菜过于油腻，想用米饭去去油。
结果去着去着油就把米饭送到了嘴里，接下来地场面就变得一发不可收拾，一口两口三口……啊！根本停不下来啊。
直到最后放弃挣扎，「今天就不减肥了」，这个样子像极了每天都在说减肥的我。
说实话，看凌潇肃吃饭，是真的香！
不知道是不是因为每天坐办公室，运动量太小了，还是「老」了，反正大娱好久没有这种「吃饭香」的感觉了。
老人常说「能吃是福」，其实大娱作为迷妹，还是挺羡慕凌潇肃的。
只是希望凌潇肃做别的事情，能像在吃上这么没心没肺，好好保养身体、适当锻炼身体，注意身上的伤，别那么逞强，不要辜负了所有人对你的爱，特别是那么爱你的老婆。
要求不高，
只是为自己喜欢的事做好准备。
王菊在吃上，也毫不逊色，晚上两三点才睡，早上10点多起床。起床的第一顿饭，居然是吃火锅……
这简直颠覆了大娱对女明星的幻想，难道所有女明星不都应该是张天爱那样每天吃沙拉的吗？
关键她还一边拒绝着表姐助理吃火锅的请求，一边又比谁都吃的多，甚至还质问表姐助理为什么只点了半份肉……然后就真的有小情绪了……
吃的时候被吐槽吃得多，还会「自我欺骗」。
这典型的「自欺欺人」式减肥法，像极了大娱吃肯德基的时候，说吃鸡不长胖的样子。
然后吃饱了就犯困，躺在沙发上撸着猫小憩，简直就是我理想中的生活。
在签署「承诺书」之前，体贴的表姐助理给王菊买了她最爱吃的蛋糕，看到蛋糕时候两只眼睛放光时候的模样，又是我本人没错了。
我们都普普通通，对自己有要求，偶尔懈怠一下、宠溺一下自己，有什么不可以呢？
但减肥，也真的要开始了。
但王菊的确也让大娱看到了另外一面，那「为未来做准备」的一面。
因为想拍打戏，所以坚持去场馆打拳锻炼，以此达到减肥、塑形、为拍打戏全力准备的效果。
看这架势，真的是练家子，大娱也希望王菊能早日有机会参演打戏。
顶梁柱乔杉，
朋友和家人都需要你。
乔杉就是典型中年男性的代表了，家里是顶梁柱，家外是「狐朋狗友」。
第一期属于他的part一出来，就是聚会，几个好友在一起喝酒吃饭。
好友相聚不免吃多喝多，于是一大早起来体重就增加了1.2kg。
当然伴随着应酬醉酒，不仅体重上升，身体也迎来了眼睛浮肿、浑身难受等一系列的连锁反应。
他的妻子也担心他的身体，劝他少出去喝酒，看到乔杉那不想悔改的样子，妻子留下了眼泪。
乔杉明白妻子的苦心，他深知自己肩膀上的责任和重担。
他有妻子和两个孩子要照顾，也有老人要赡养，他早就不是那个20多岁的小伙子了，他的健康不仅仅关系着他自己，还牵扯着整个大的家庭。
他也心疼妻子。
妻子生病发烧奶管堵塞，既要照顾两个孩子还要操心自己的身体健康。
所幸乔杉还是有所悔改，帮老婆承担家务后也主动去了健身房锻炼。
从乔杉在健身房的表现来看，也是经常锻炼的人，但应该就是平时工作忙、应酬多，才一直在肥胖界驻足。
但也不知道，长期有饭局的他，能够坚持多久。又怎样才能找到家庭生活和社交应酬最好的平衡？
透过四位嘉宾的生活方式，也带给了众多人在生活上的反思。
中国肥胖率达到12%的今天，越来越多的人在追求高品质生活的同时也开始讲求健康，健康的生活方式好像已经成为全民性的生活话题。
不管是超级自律的张天爱，还是「不太管得住自己」王菊、乔杉、凌潇肃，都很容易在生活中找到原型。
《哎呀好身材》这个节目，更多的可能是想要向大众传达健康的生活方式，契合大众的诉求。有空真的可以看一下，这些「毛病」，其实就是我们的「毛病」！
真实，胖子懒得真实，女明星勤快得真实。看到张天爱部分，默默站起来，拿着手机做了几组深蹲……
我真不喜欢张天爱？爱健身是标杆是没错，但是这性格？反正我不行 而且还推销什么乱七八糟？？其他的都还可爱哦。但是整个综艺还是很无聊？
这是一档吃播综艺吧！！！炸鸡皮是炸鸡的灵魂！
看完节目卸载了外卖APP，激情运动一个小时护肤护发一个多小时，向张天爱同志学习！
也许这就是中国健身的现状，健身节目拍成亲情爱情美食节目。就连明星，健身都会听信那些谣言。
下饭综艺！凌潇肃吃东西也太香了吧！他们越来越瘦，我越来越胖。。
有点无聊，本来想去看张天爱的瘦身教程的，结果感觉她有点装，不够真实，弃。
最可爱的竟然是凌潇肃
张天爱身材不好谁好？！这种自律程度 🐮
凌潇肃笑死我了，张天爱太自律了，简直佩服👍
我是真的受不了张天爱 感觉就很假 凌潇肃原来是这么可爱的一个人 好搞笑
虽然张天爱身材和脸都很不错，自控能力强又勤奋努力，可是有点演得过头了……尬
重新写一下吧，不知不觉的从第一期追到现在，其实也是因为自己减肥，刻意的看这种综艺。我差不多也瘦了二十几三十斤，有些汗水只有自己知道，给加一颗心，是因为我自己。还有综艺大概就是这样吧，7分真3分假，看个开心。菊姐真的瘦了好多，张天爱真的绝了，男生们都很真实。（别买热搜别买热搜）
说张天爱装的是有病吧，女星装吃货人设才装吧，八九十斤就得这么坚持啊
张天爱美则美矣毫无灵魂。
凌潇肃的食量王菊的作息时间乔杉那样频繁的应酬我不胖谁胖⊙︿⊙
综艺还挺好玩的，不尬很真实，几位嘉宾也有梗，一个多小时看完没快进。张天爱太励志了，跪服，这就开始打卡减肥。
最近芒果的综艺都走搞笑路线了，真的很可以了。张天爱真是身材比例太好了，害，一点短板都没有。wuli林潇肃真是个宝藏男孩，太可爱了，你是穿着品如的衣服呢嘛！
节目其实还挺搞笑的，尤其是凌潇肃，真么想到洪世贤是那样的。不过看了张天爱，乔衫和王菊他们保持或者减肥的状态，只想感慨一句，像兔子一样的饮食生活，真的好可怕。
不能因为你粗糙地活着，就拒绝相信张天爱这样的人存在吧。